Relaxamento Profundo Guiado

Yoga com Leandro Castello Branco - Relaxamento Profundo Guiado

Relaxar, hoje em dia, é um problema.
A mesma tecnologia que facilita nossa vida, muitas vezes nos faz escravos das mesmas ferramentas que deveriam nos ajudar. As pessoas acham a gente em qualquer lugar, e as responsabilidades não nos deixam.
E ai, vc pergunta - pra que um relaxamento profundo guiado se pra relaxar não precisa fazer nada?
Pois é - a mente não relaxa quando você não faz nada, exceto quando você dorme.
Aí é que entra a técnica do Yoga, conduzir um relaxamento profundo guiado para manter a mente "ocupada" e, possivelmente, levar ao sono.
Faz o seguinte?
Põe o vídeo pra rodar, deita aí e me conta depois o que acontece.

Relaxamento Profundo Guiado relaxamento profundo meditacao
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Film & Animation	Upload TimePublished on 13 Feb 2018

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